El arte del masaje

Por: Cristina Ferrer
Invitada

Hoy tenemos a nuestra primera "bloguera" invitada.  Cristina Ferrer, masajista profesional, nos comparte un poco acerca de lo que es un masaje y sus beneficios; incluso con el aromaterapia.

 

Al hablar de masaje terapéutico nos debemos remontar en la historia. Desde la antigua mesopotamia, los egipcios, los ayurvedas, en la antigua Roma, utilizaban el masaje para mantener una mejor calidad de vida y tratar sus dolencias.

Muchos de los problemas de salud que confrontamos hoy día se derivan, más allá del distress que es una palabra muy grande, de situaciones emocionales. Según la Medicina Tradicional China, cada órgano refleja una emoción y cada una a su vez un músculo o grupo de músculos. De tal manera el masajista puede ayudar a su paciente de una forma holística, o sea trabajando en cuerpo, mente y alma, y lograr de esta manera un mejor balance energético.  Los ayurvedas dividen en grupos de acuerdo a los rasgos físicos y de acuerdo a esto se selecciona las especias a utilizarse en las terapias. Utilizan las pindas  y las frotaciones como medio en sus masajes. También existen las terapias de Marmas para balancear energéticamente a las personas.

 

Dentro del masaje se utilizan diferentes métodos como el aroma-terapia ya sea con aceites esenciales en el aceite o crema que utiliza o en el aroma del lugar donde se está llevando a cabo la terapia. Los aromas pueden ser estimulantes y/o relajantes. De acuerdo a la necesidad del cliente se selecciona el aceite o aroma.

El masaje ayuda a una rápida recuperación gracias a que lleva sangre oxigenada a las lesiones que pueda tener un músculo. También se trabajan lesiones viejas que estén causando dolor neural. Se utilizan estiramientos para ayudar a mejorar la eslasticidad del músculo y así prevenir futuras lesiones. La relajación que recibe el cuerpo y el estiímulo sanguíneo ayuda a mantener mejor concentración, más energía y una mejor calidad de vida.

El masaje puede ayudar también en condiciones comunes tales como: estreñimiento

• dolores muscular y/o articulares (artitris)
• lesiones
• migraña
• problemas circulatorio
• espamos
• discos comprimidos y herniados

Lo escencial para un masajista terapeútico es que el paciente se sienta en plena confianza de hablar sus dolencia y/o situaciones para poder ayudarlo.

El masaje va más allá del lujo o la relajación, el masaje es SALUD.

Para más información te puedes comunicar con Cristina Ferrer 787-242-8808, vía e-mail cristina30ferrer@gmail.com o Twitter @foreverburbuja

2- En tus manos tienes posibilidades infinitas

¡Tienes la capacidad de hacer lo que deseas! 

¡Te ha sido dada!

Porque no es tan solo en San Valentín...

San Valentín es el día en el que nos acordamos de todas esas personas cercanas a quienes amamos y agradecemos por su amistad y compañía.  Pero, les tengo una buena noticia... No tenemos que esperar a que llegue el 14 de febrero para hacerle un regalo o tener un detalle con esa persona que es tan especial para nosotros.

Love Spell- Saponificación en frío

No presentado antes, tenemos jabones en saponificación en frío disponibles.  Aquí les presentamos Love Spell, pero tenemos otros aromas con diseños diferentes.  Este inventario es limitado, por lo que debes comunicarte para disponibilidad.



También tenemos disponible estas bases para jabones hechas en bambú natural, por manos artesanas puertorriqueñas.  Siempre ofreciendo productos naturales.

 

Definitivamente, el día para realizar un regalo, así sea un detalle a las personas que amamos, puede ser hoy.  No tienes que esperar al 14 de febrero para hacerlo.  Estos jabones, al igual que los de glicerina, son naturales.  Los jabones en soponificación en frío son "vegetales", todos sus ingredientes son de deriva vegetal, no animal.

Pendiente al BLOG para seguir conociendo de la variedad -aunque en cantidades limitadas- que tenemos de estos jabones.  Se uno de los afortunados en tenerlos y/o regalarlos a esa persona especial, ya que no sabemos para cuando regresarán.

Nueva fragancia de temporada: Amber Romance

Como todos sabemos, ya se acerca el día de San Valentín.  Esta es una época en la que nos gusta regalar detallitos a nuestra pareja, amistades y/o personas cercanas como símbolo de agradecimiento por su amor. 

Para esta ocasión tenemos disponible ela nueva fragancia Amber Romance.   Esta es una fragancia clásica y delicada. Una combinación de especias exóticas con orquídeas y flores de jazmín.

Amber Romance puede ser utilizado para jabones o velas.  Recuerda que nuestros productos son todos enriquecidos con elementos naturales, por lo que no solo huelen bien, sino que ofrecen buenos beneficios a la piel y el bienestar.

1- Es cuestión de disfrutarlo...

"Haz lo que disfrutas, disfruta lo que haces"

Receta #9: Remedios naturales para combatir las estrías

Las estrías son un problema común en las mujeres; se dice que aproximadamente de un 50-90% de las mujeres padecen de este mal.  Aunque no es exclusivo de las mujeres, pueden estar presente en los hombres tabién, aunque es un porcentaje menor.  Estas resultan por el rompimiento de las fibras elásticas de la piel.  Cuando la piel se estira, las fibras con menos elasticidad se estiran y crean marcas a las que llamamos estrías.   La piel es muy elástica y puede tolerar el estiramiento aunque este sea muy grande y en un periodo de poco tiempo.   Pero la piel tiene un límite,  y cuando éste se alcanza las capas profundas de la piel se rompen.

Foto via Velezgo

Las causas de las estrías más comunes pueden ser: subida de peso, cambios hormonales, herencia, desarrollo rápido de músculos, embarazo, pubertad, entre otras.  La vitamina E, vitamina antioxidante, tiene la capacidad de proteger a las células de la piel de los elementos que producen su degeneración por lo que evita, entre otras anomalías, la formación de estrías.  También se recomienda aplicar el gel de aloe vera en las noches, antes de dormir.

A continuación, les comparto algunas recetas naturales caseras que pueden ayudar a eliminar o disimular las estrías.

Receta #1

Mezclar una cápsula de vitamina E con una cucharada de aceite de oliva.  Masajear la zona afectada de 2-3 veces al día. 

Receta #2

Mezclar la pulpa de 1/2 aguacate, una cucharada de limón, y una cucharada de miel.  Aplicar la mezcla todos los días masajeando la zona afectada.

Receta #3

Hacer un puré de zanahorias y aplicar en la zona afectada.  Dejar actuar por espacio de 1/2 hora y enjuagar con agua fría.

IMPORTANTE:  Aquí solo se presentan remedios caseros, que en ninguna medida están diseñados para curar o diagnosticar alguna condición.  Se recomienda aplicar una pequeña cantidad en el área afectada para asegurarse de que no cause alguna reacción alérgica.

Aceite de fragancia vs aceite esencial en jabones y velas

Aclarar y definir los conceptos de aceite de fragancia y aceite esencial es importante cuando hablamos de la confección de jabones o velas naturales y artesanales; que es el caso de Aroma ScentSations.  Comencemos por definir los conceptos e identificar sus diferencias.

Un aceite de fragancia es una mezcla de varios componentes químicos, algunos naturales (de plantas y en ocasiones hasta de animales) y otros sintéticos.  Son formulados muy cuidadosamente según las especificaciones del perfumero, cuya meta es diseñar una esencia.  En ocasiones son diseñados para que huelan similar a elementos de la naturaleza como lavanda, fresas, pino, etc.  En otras ocasiones son creados para oler como alguna creación nueva o algún concepto, por ejemplo; winter wonderland, almond biscotti, sugar cookie, lluvia, etc.

Foto vía Venus Candles

Son cientos de componentes variados, cada uno con su propia esencia.  Todos mezclados crean un aceite de fragancia.  Usualmente son diluídos para lograr uniformidad en cuanto a la concentración.

Los aceites esenciales son los que les dan a las especias y yerbas su olor o sabor particular.  Es lo que olemos cuando pelamos una china, o entramos a un jardín.  Los aceites esenciales son aceites naturales que contienen la "esencia" de la planta.  Son un líquido o resina que son destilados o estraídos de diferentes partes de la planta como: tallo, hoja, flor, raíz, cono, madera, etc.   Generalmente son estraídos por destilación aunque también se utiliza la extracción por solvente.

Se necesitan cientos de libras de planta para hacer una libra de aceite esecial.  Por ejemplo, se necesitan alrededor de 2000 de pétalos de rosas para hacer una libra de aceite esencial de rosas.  Esa es la razón por la cuál son tan costosos.

Foto vía aromaterapia

Al igual que con los aceites de fragancia, se debe tener mucho cuidado con los aceites esenciales en cuanto a la aplicación en la piel.  Los aceites esenciales son químicos naturales muy fuertes, y el hecho de que sean naturales no quiere decir que sean seguros para la piel. 

Ahora, ¿cuál es la mejor opción entre los dos?  En Aroma ScentSations utilizamos tanto los aceites de fragancia como los aceites esenciales.  No pienso que alguno sea mejor que el otro, cada uno tiene sus propiedades, características y ventajas.  Al momento de comparar los productos artesanales, ya tendrá un argumento útil para diferenciar la calidad y/o costo de los mismos.

¡Poniendo en marcha el mejor de tus años... 2012!

Si te perdiste la primera parte de la serie de publicaciones de Cómo diseñar el mejor de tus años, puedes leerla aquí.  Luego de que hemos identificado cuáles son nuestras metas y establecido fecha, debemos comenzar a ponerlos en marcha, comenzar a tomar acción.

I. Planificación

Las metas involucran un plan estratégico para llegar más allá.  Delinear un plan que lo conduzc de un paso al siguiente, puede ser determinante para los rsultados.  Asumir la responsabilidad de lograr nuestras metas requiee determinar de manera realista los obstáculos que pudieran presentarse y los recursos con que contamos.  Además de una estrategia para admnistrarlos.

Una de las grandes ventajas de tener una estrategia bien planificada y programada es que le permite mantenerse comprometido y enfocado hacia sus metas, aún durante esos periodos en los cuales puede no sentirse tan motivado. 

Al planificar debe considerar:

*Identificar cuáanto tiempo al día necesita dedicar a esa meta

*Planifique el período específico del día durante el cual se dedicará a lograr los objetivos

*Determine en qué lugar lo llevará a cabo

Elabore un plan, ejecute ese plan y logrará sus metas.

II. Pasos

A diferencia de los sueños que simplemente pretendemos que "ocurran" algún día, las metas son más fácilmente alcanzables cuando se dividen cuidadosamente en una serie de pasos, que gradualmente nos conducirán a los resultados deseados.  El progreso sostenido a través de pasos intermedios bien escogidos y realistas, producen los resultados deseados al final.  Establezca estos pasos antes de comenzar.

III. Contabilizar

Establezca una manera de contabilizar su progreso hacia la meta elgida.  Esto nos permitirá identificar un rendimiento deficiente con tiempo suficiente para corregirlo y así mantener las probabilidades de éxito a nuestro favor para lograr nuestro propósito.  Cuando se sabe precisamente lo que se quiere, para cuándo lo quiere, las estrategias están debidamente establecidas y se reconocen las consecuencias de no alcanzar los pasos planteados en los tiempos establecidos, sus probabilidades de éxito se multiplican.

IV. Resultados

Mientras se transita el camino que le llevará al logro de sus metas, mantenga presente que cada recurso que necesite se encuentra dentro de usted o puede ser creado por usted.

Es importante que se establezca metas inteligentes.  Les voy a mostrar con un ejemplo la diferencia entre una meta y una meta inteligente.

Meta à Quiero bajar de peso.

Meta inteligente à Bajaré 15 libras en un período de 3 meses, haciendo ejercicios cuatro veces en semana y comiendo saludable.

¡Este es su año!  Atrévete a soñar, convertirlos en metas y conventirlos en realidad.

Feliz Día de Reyes

Que tengan la bendición de compartir este día en familia y junto a seres queridos, lo que realmente importa.

Ayudando a limpiar el planeta con "Clean the World"

Como nos sucede a muchos de los que hacemos productos hechos a mano y con productos naturales, luego de las temporadas solemos tener algunos cuantos que nos "sobran".  En nuestro caso, al ser productos con elementos naturales, no tienen larga vida. 

Luego de esta temporada navideña quedamos con algunos pedi soap (jabones para los pies).  Este producto en específico estará cambiando de diseño y receta.  Es por esto que decidimos donarlos Clean the World, una entidad sin fines de lucros.  Clean the World recicla jabones (entre otros productos) y los hacen llegar a lugares donde estos escasean.  De esta manera se ayuda a controlar y hasta evitar el contagio de enfermedades que se transmiten fácilmente y que se pueden combatir con tan solo tener una buena higiene.

Nuestros pedi soap contienen piedra pómex, hojas de menta, entre otros materiales, pero al estos ser reciclados, se pueden utilizar de la manera que así se necesite.  En el ámbito personal disfruto mucho de la ayuda social, y ahora en el profesional, puedo continuar contribuyendo de otra manera.  Lo que quizás no tenga un uso inmediato para mí o alguno de nosotros, puede estar salvando una vida en otro lugar.

Los invito a que como resolución de año añadan el hacer alguna labor social ya sea una o dos veces al año.  Les aseguro que la satisfacción que van a sentir va a ser tan y tan grande, que lo repetirán.